Une bonne alimentation n'est pas quelque chose qui doit être vu comme une corvée, mais plutôt comme un élément clé pour optimiser vos performances sportives. Il ne s'agit pas de privation ni de restrictions alimentaires strictes, mais plutôt de trouver un équilibre d'aliments nourrissants qui peuvent être intégrés de manière durable dans votre routine quotidienne. Une bonne alimentation consiste à nourrir votre corps avec les nutriments dont il a besoin pour performer au mieux, et non pas seulement de lui fournir le minimum calorique pour fonctionner. C'est quelque chose qui doit être vu comme un engagement à long terme pour atteindre vos objectifs athlétiques.