Une bonne alimentation n'est pas quelque chose qui doit être vu comme une corvée, mais plutôt comme un élément clé pour optimiser vos performances sportives et votre bien-être. Il ne s'agit pas de privation ni de restrictions alimentaires strictes, mais plutôt de trouver un équilibre d'aliments nourrissants qui peuvent être intégrés de manière durable dans votre routine quotidienne. Une bonne alimentation consiste à nourrir votre corps avec les nutriments dont il a besoin pour se réparer et performer au mieux. C'est quelque chose qui doit être vu comme un engagement à long terme pour atteindre vos objectifs athlétiques et rester en pleine forme le plus longtemps possible.